منتديات شريف سليمان

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


2 مشترك

    وصفة جميلة وصحية

    نهى محمد
    نهى محمد
    مشرفة
    مشرفة


    انثى
    مصر

    عدد المشاركات : : 1578

    تاريخ التسجيل : : 02/10/2011

    وصفة وصفة جميلة وصحية

    مُساهمة من طرف نهى محمد 24/9/2012, 9:05 am

    وصفة جميلة وصحية 353741

    مكعبات اللحم بالخضروات( يخني) على طريقة دول البحر المتوسط

    :وصفة جميلة وصحية 353740

    المقادير

    كيلو ونصف الكيلو من مكعبات اللحم

    ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

    بصلتان متوسطتا الحجم مقطعة إلى شرائح سميكة

    ثلاث ثمار جزر مقطع شرائح

    كوب ونصف الكوب من الطماطم المبشورة

    نصف كوب من حساء اللحم

    ملعقة صغيرة من الثوم المفري

    ملعقة صغيرة ونصف من الزعتر

    ربع ملعقة صغيرة من الملح

    ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

    ثمرة كوسة متوسطة الحجم ومقطعة شرائح

    كوب فاصوليا خضراء مقطعة

    كوب أرز بني مطهو

    طريقة التحضير:

    أحضري قدرا متوسطة الحجم، ضعي فيها زيت الزيتون ثم ضعيها على النار حتى يسخن الزيت.

    ضعي مكعبات اللحم في الزيت وقلّبي جيدا حتى يصبح لونها بنيا ثم اخفضي درجة الحرارة وأضيفي شرائح البصل، الفاصوليا المقطعة وشرائح الجزر مع التقليب المستمر لمدة 5 دقائق.

    أضيفي الطماطم المبشورة، حساء اللحم، الثوم المفري، الزعتر، الملح والفلفل الأسود وقلّبي جيدا.

    ضعي غطاء على القدر وارفعي درجة الحرارة ثم اتركيها على النار لمدة من ساعتين إلى ساعتين ونصف حتى تنضج المحتويات.

    ارفعي القدر من على النار وضعي اليخني في طبق التقديم بجانب الأرز.
    شـريـف
    شـريـف
    مؤسس المنتدى
    مؤسس المنتدى


    ذكر
    مصر

    عدد المشاركات : : 7374

    تاريخ التسجيل : : 07/05/2010

    وصفة رد: وصفة جميلة وصحية

    مُساهمة من طرف شـريـف 25/9/2012, 7:55 pm

    مشكوره نهى على الطريقة الجميلة واللذيذة
    bc64

      الوقت/التاريخ الآن هو 27/4/2024, 6:17 am