الرئيسية
من طرف لماذا نتكلم خلال النوم؟
التحدث خلال النوم هو مظهر طبيعي من مظاهر عمل الدماغ ليلاً؛ فهو لا "ينام" بشكل كامل لكنه يستمر بتكوين أفكار في اللاوعي بغض النظر عن كوننا نحلم أم لا... في بعض الحالات، تؤدي بنا هذه الأفكار الى الكلام بصوت مرتفع و يجمل ذات معان متكاملة. هذه الظاهرة منتشرة في المراحل الأولى من العمر، و لكنها أيضاً تحدث للبالغين وبشكل خاص عند وجود ظروف توتر و اجهاد شديدين. كذلك فإن هذه الظاهرة تنتج عندما يكون الشخص مصاباً بالحمى. المعروف بشكل مؤكد هو أن ذلك يأتي كنتيجة للتعب الجسدي أو العصبي.
و يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا .
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعبة الجسد يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار او مرهق الفكر بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم .
5- يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة .
اما عن الجانب الدوائي فلا داعي للقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
التحدث خلال النوم هو مظهر طبيعي من مظاهر عمل الدماغ ليلاً؛ فهو لا "ينام" بشكل كامل لكنه يستمر بتكوين أفكار في اللاوعي بغض النظر عن كوننا نحلم أم لا... في بعض الحالات، تؤدي بنا هذه الأفكار الى الكلام بصوت مرتفع و يجمل ذات معان متكاملة. هذه الظاهرة منتشرة في المراحل الأولى من العمر، و لكنها أيضاً تحدث للبالغين وبشكل خاص عند وجود ظروف توتر و اجهاد شديدين. كذلك فإن هذه الظاهرة تنتج عندما يكون الشخص مصاباً بالحمى. المعروف بشكل مؤكد هو أن ذلك يأتي كنتيجة للتعب الجسدي أو العصبي.
و يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا .
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعبة الجسد يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار او مرهق الفكر بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم .
5- يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة .
اما عن الجانب الدوائي فلا داعي للقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
