الرئيسية
من طرف ن الضحك هو العلاج الوحيد الذي ليس له آثار جانبية))
فوائد واهمية الضحك للانسان :
1- الضحك يخلص الانسان من التوتر
حيث يفرز الجسم عند الضحك كيميائيات معروفة باسم اندورفين تخلص الانسان من الاحساس بالتوتر وتجعله يشعر بالراحة والسعاده
2- الضحك يقى من الاصابة بالامراض
مثل القلب والأوعية ومرض السكر وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض النفسية والعصبية
3- الضحك مفيد للبطن
لأنه بمثابة تمرين للحجاب الحاجز إذ يرخي العضلات ويقلل التوتر
4- الضحك له نفس تاثير التمارين الرياضيه حوالى 20%
فهو تمرين مفيد للقلب, ويزيد من تدفق الدم
5- والضحك يخفض معدل السكر في الدم
وخصوصا اثناء الوجبة الغذائية ليقلل من مضاعفات مرض السكر..
وفي دراسة علمية سمح العلماء لمجموعة من مرضي السكر بمشاهدة فيلم كوميدي خلال العشاء فانخفض علي اثر ذلك مستوي السكر في الدم مقارنة بغيرهم
6- الضحك يرفع من الروح المعنوية
وينسي الانسان لدقائق توتره وغضبه
7- الضحك يرخي كل عضلات الجسم
, وكذلك عضلات الوجه لمدة45 دقيقة لذلك فهو أرخص من جلسة مساج.
8- الضحك يقلل من الاحساس بالألم,
9- الضحك مفيد للجهاز التنفسي وللدورة الدموية ولجهاز المناعة لأنه يزيد من عدد نشاط الخلايا الطبيعية الدفاعية التي تهاجم الخلايا السرطانية وتنتصر عليها
10- الضحك يوقظ الذهن
لأنه يزيد من ضربات القلب, ويرسل كمية أكبر من الأوكسجين الي المخ لتحفيز مهارات الذاكرة..
وفى دراسه ثبت أن الطلبة يتذكرون الأشياء التي شرحها لهم المدرس بشكل أقرب إلي الكوميديا..
12 - الضحك يساعد علي توطيد العلاقات بين الصديقات والأزواج
لانه يعطى احساس بالتفاؤل والتخفيف من صعوبة الحياة
فوائد واهمية الضحك للانسان :
1- الضحك يخلص الانسان من التوتر
حيث يفرز الجسم عند الضحك كيميائيات معروفة باسم اندورفين تخلص الانسان من الاحساس بالتوتر وتجعله يشعر بالراحة والسعاده
2- الضحك يقى من الاصابة بالامراض
مثل القلب والأوعية ومرض السكر وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض النفسية والعصبية
3- الضحك مفيد للبطن
لأنه بمثابة تمرين للحجاب الحاجز إذ يرخي العضلات ويقلل التوتر
4- الضحك له نفس تاثير التمارين الرياضيه حوالى 20%
فهو تمرين مفيد للقلب, ويزيد من تدفق الدم
5- والضحك يخفض معدل السكر في الدم
وخصوصا اثناء الوجبة الغذائية ليقلل من مضاعفات مرض السكر..
وفي دراسة علمية سمح العلماء لمجموعة من مرضي السكر بمشاهدة فيلم كوميدي خلال العشاء فانخفض علي اثر ذلك مستوي السكر في الدم مقارنة بغيرهم
6- الضحك يرفع من الروح المعنوية
وينسي الانسان لدقائق توتره وغضبه
7- الضحك يرخي كل عضلات الجسم
, وكذلك عضلات الوجه لمدة45 دقيقة لذلك فهو أرخص من جلسة مساج.
8- الضحك يقلل من الاحساس بالألم,
9- الضحك مفيد للجهاز التنفسي وللدورة الدموية ولجهاز المناعة لأنه يزيد من عدد نشاط الخلايا الطبيعية الدفاعية التي تهاجم الخلايا السرطانية وتنتصر عليها
10- الضحك يوقظ الذهن
لأنه يزيد من ضربات القلب, ويرسل كمية أكبر من الأوكسجين الي المخ لتحفيز مهارات الذاكرة..
وفى دراسه ثبت أن الطلبة يتذكرون الأشياء التي شرحها لهم المدرس بشكل أقرب إلي الكوميديا..
12 - الضحك يساعد علي توطيد العلاقات بين الصديقات والأزواج
لانه يعطى احساس بالتفاؤل والتخفيف من صعوبة الحياة
