منتديات شريف سليمان

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


2 مشترك

    ريجيم الاناناس

    شـريـف
    شـريـف
    مؤسس المنتدى
    مؤسس المنتدى


    ذكر
    مصر

    عدد المشاركات : : 7374

    تاريخ التسجيل : : 07/05/2010

    ريجيم الاناناس Empty ريجيم الاناناس

    مُساهمة من طرف شـريـف 20/2/2012, 9:05 pm

    ريجيم الاناناس

    من المعروف أن الأناناس يعتبر من الفواكه التى تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف والتى تساعد على الشعور بالشبع وتحسن حركة الأمعاء، ويلاحظ مؤخرا أنتشار أنواع من العقاقير تعتمد على خلاصة الأناناس إلا أنها عالية السعر ويمكن استبدالها بتناول الأناناس الطازج الأقل سعرا والذى يحقق نفس النتائج، وأما بالنسبة لرجيم الأناناس فهو يتكون من:

    اليوم الأول والثانى:
    الفطور: نص تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).

    الغداء: تفاحتين.

    العشاء: كوب من عصير الأناناس الطازج بدون سكر وكوب عصير الكيوى.

    اليوم الثالث والرابع:
    الفطور: نص علبة زبادى + قهوة أو نسكافيه، بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).

    الغداء: كوب ونص زبادى.

    العشاء: كوب عصير أناناس وكوب عصير الكيوى.

    اليوم الخامس والسادس:
    الفطور: قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).

    الغداء: خس بأى كمية.

    العشاء: عصير الأناناس والكيوى.

    اليوم السابع اكل عادى . يعنى راحه من الريجيم
    ايهاب غانم
    ايهاب غانم
    عضو متألق
    عضو متألق


    ذكر
    مصر

    عدد المشاركات : : 631

    تاريخ التسجيل : : 16/12/2010

    ريجيم الاناناس Empty رد: ريجيم الاناناس

    مُساهمة من طرف ايهاب غانم 21/2/2012, 5:28 pm

    مشكور على الطريقة الجميلة

      الوقت/التاريخ الآن هو 28/3/2024, 3:06 pm