المشية الصحيحة سر من اسرار الجمال

شاطر
avatar
hanan
المشرفة العامة
المشرفة العامة

انثى
اليمن

عدد المشاركات : : 1021

تاريخ التسجيل : : 31/07/2011

وردة المشية الصحيحة سر من اسرار الجمال

مُساهمة من طرف hanan في 29/10/2011, 9:05 pm

قد تكون المرأة جميلة وانيقة، لكن يعيبها انها تمشي بشكل متثاقل او مصطنع او كأنها تجر رجليها جرا، فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل اناقتها ورقيها، لذلك اليك بعض القواعد العامة لما يجب ان تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وانيقة!

لا تقلدي مشية امرأة اخرى، سواء كانت نجمة او غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.

لا تسيري وكتفاك متجهان الى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الارض قبل وضع القدم.

لا تحركي كتفيك اثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.

امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، او بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.

احرصي على ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وانت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.

لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف الى الامام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.

عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.

حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.

ومع التمرين تصبح هذه الارشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف، وتزداد أناقتك وجاذبيتك!


avatar
نهى محمد
مشرفة
مشرفة

انثى
مصر

عدد المشاركات : : 1578

تاريخ التسجيل : : 02/10/2011

وردة رد: المشية الصحيحة سر من اسرار الجمال

مُساهمة من طرف نهى محمد في 29/10/2011, 9:27 pm

شرح رأئع وتجربة شيقة
وقوام ممشوق مع رفع الرأس بسيطا
مع تعادل فى المشى
مع الخطوات الممشوقة

جمال خطوتك فى كعب حزمتك ههههههههههههههههههههههه
موضوع جميل ورائع
تسلم الايادى ياقمر
bb43







avatar
hanan
المشرفة العامة
المشرفة العامة

انثى
اليمن

عدد المشاركات : : 1021

تاريخ التسجيل : : 31/07/2011

وردة رد: المشية الصحيحة سر من اسرار الجمال

مُساهمة من طرف hanan في 29/10/2011, 9:50 pm

جمال خطوتك فى كعب حزمتك
هههههههه

نهى
انتي الاجمل غاليتي ...
وشكرا لمرورك الرائع

    الوقت/التاريخ الآن هو 21/6/2018, 10:19 pm