النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

شاطر
avatar
شـريـف
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى

ذكر
مصر

عدد المشاركات : : 7369

تاريخ التسجيل : : 07/05/2010

تنبيه النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

مُساهمة من طرف شـريـف في 11/10/2011, 7:45 pm

النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات
--------------------------------------

حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل
من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة
العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة
بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.

ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم
أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛
حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات
العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.

كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى
انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور
في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة،
بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.

وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير
المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة
الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس
وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية،
الدلالات، الطلاقة اللغوية.

وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من
المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و
18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل
في المفردات والتفكير.

كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من
المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية
والجسدية، والموت المبكر.

وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات
في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية
والإدراكية؛ ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط
المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.. فمن
المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل
الإنسان وإدراكه على المدى الطويل .






avatar
نهى محمد
مشرفة
مشرفة

انثى
مصر

عدد المشاركات : : 1578

تاريخ التسجيل : : 02/10/2011

تنبيه رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

مُساهمة من طرف نهى محمد في 11/10/2011, 11:25 pm

ههههههههههههههههههه
قولى بقا والى مش بيعرف ينام خالص
هيحصلو أية ههههههههههههههههههههه
أكيد هيجيلو شلل فى ركبة وتدهور فى لسانة
وسرعة فى أنتقالة ألى ربه هههههههههههههههههه
مش كدا ياشريف bb15







avatar
شـريـف
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى

ذكر
مصر

عدد المشاركات : : 7369

تاريخ التسجيل : : 07/05/2010

تنبيه رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

مُساهمة من طرف شـريـف في 12/10/2011, 1:12 am

دا اكيد خلى بالك ونامى كويس
احسن يحصلك زى ما بيقولو
bb43






avatar
نهى محمد
مشرفة
مشرفة

انثى
مصر

عدد المشاركات : : 1578

تاريخ التسجيل : : 02/10/2011

تنبيه رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

مُساهمة من طرف نهى محمد في 12/10/2011, 1:15 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:دا اكيد خلى بالك ونامى كويس
احسن يحصلك زى ما بيقولو
bb43
ههههههههههههههههههههههههه
هحاول والامر لله وحده
أعمل أية ظبط الشلل وخلينا فى الانتقال الى الرحمة
ههههههههههههههههههههههه
مصيبة أفضل من كرسة
bb15 bb15







avatar
Asmaa Elnagy
مشرفة
مشرفة

انثى
مصر

عدد المشاركات : : 1367

تاريخ التسجيل : : 03/07/2011

تنبيه رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

مُساهمة من طرف Asmaa Elnagy في 12/10/2011, 10:40 am

مشكووووووووووووووووور





avatar
نرمو
مشرفة
مشرفة

انثى
مصر

عدد المشاركات : : 815

تاريخ التسجيل : : 05/06/2010

تنبيه رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

مُساهمة من طرف نرمو في 13/10/2011, 10:54 pm

ضحكتينى والله يانهى بس انا عكسك انا بنام كتير انا بنام حوالى 12 ساعه فى اليوم ولو صحيت قبل كده معرفش افوق





avatar
نهى محمد
مشرفة
مشرفة

انثى
مصر

عدد المشاركات : : 1578

تاريخ التسجيل : : 02/10/2011

تنبيه رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

مُساهمة من طرف نهى محمد في 14/10/2011, 12:36 pm

ياخرابى 12 ساعة bb63 وبقول لية مش بتيجى المنتدى غير أوقات بسيطة علشان كدا يابنتى قوليلى وأنا أروش عليكى aae ماية وأفوقك ههههههههههههههههههه bb49
بلاش أحسد أحسن يجيلك قلة النوم من كتر التفكير bb47
وربنا يريح قلبك يارب ياروح قلبى bb59







avatar
نرمو
مشرفة
مشرفة

انثى
مصر

عدد المشاركات : : 815

تاريخ التسجيل : : 05/06/2010

تنبيه رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

مُساهمة من طرف نرمو في 14/10/2011, 10:04 pm

امين يارب
يانهى ليه مش تقولى انى بهرب من التفكير بالنوم






    الوقت/التاريخ الآن هو 18/8/2018, 10:37 am